세계에서 베트남은 자몽 생산량 top 3에 랭크되어 있습니다. 특히 제철 자몽은 크기가 크고, 과즙과 향이 풍부합니다. 요즘 베트남에서 인기 있는 제철 자몽의 효능에 대해 알아보겠습니다.
다이어트
베트남에서는 자몽을 먹으면 살이 빠진다고 유명합니다. 최근 유럽의 실험에서 식전 자몽 주스를 12주간 섭취한 결과 4파운드(약 2kg) 정도 감량한 연구 결과가 나왔습니다. 자몽에 지방 연소를 촉진하는 화합물이 포함되어 있습니다.
신진대사 강화
자몽은 신체가 칼슘과 철분을 효과적으로 흡수하도록 도와줍니다. 특히 천연 엽산이 많이 함유되어 있어 혈관 질환 개선에 도움이 되고 임산부와 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
신장결석 예방
신장 결석 환자는 체내에서 칼슘이 굳어져 상당한 통증을 겪게 됩니다. 붉은 자몽은 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 신장 결석 예방뿐만 아니라 환자가 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
전립선암 예방
현재 전립선암은 남성들에 흔하며 폐암 다음으로 사망률이 높은 2위를 차지하고 있습니다. 자몽의 항산화 물질은 풍부하여 신체 저항력을 높여주고 전립선암 병원체를 공격합니다. 특히 레드 자몽은 하루에 두 조각만 먹어도 전립선암 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
에스트로겐 수치 개선
자몽은 신체의 에스트로겐 수치를 증가시켜 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 자몽의 항산화 효과는 독서를 제거하고 여성의 생식 능력을 향상시키는데 도움이 됩니다.
치은염 예방
치은염은 치료하지 않으면 구강암은 물론 심혈관 질환까지 유발할 수 있습니다. 하루 세 조각 자몽 섭취로 치은염 증상을 완화하고 치료에 도움을 줍니다.
당뇨병 예방
자몽에는 쓴맛을 대표하는 나린게린 성분이 많이 함유되어 있습니다. 나린게린은 혈당을 효과적으로 낮춰주는 성분이며 인슐린에 대한 신체의 민감성을 향상시킵니다. 자몽주스를 주기적으로 섭취하여 당뇨병을 예방하세요.